Le yoga aérien ou fly yoga, une pratique tout en douceur à l’aide d’un hamac ou tissu. C’est une magnifique pratique pour le dos et pour lâcher prise.
C’est une combinaison entre le yoga traditionnel, des mouvements inspirés du pilate, du cirque.
Nul besoin d’être acrobate pour pratiquer et aimer le yoga aérien. Il renforce les bras et les jambes, les abdominaux, les fessiers …
Il étire tout le corps, il décompresse la colonne vertébrale, il améliore la circulation sanguine, grâce aux inversions (tête en bas) et aux différents mouvements et points de pression avec le tissu, il stimule la digestion…
Si les effets peuvent être ressentis dès le premier cours, compter environ 3 cours pour bien s’adapter et profiter pleinement de tous ses bienfaits.
Le cours dure à peu près 1 heure 15.
Nous fournissons tapis et tissus.
Nous vous demandons de venir sans bijoux et sans maquillage.